Boxing 90 Cm x 30 Cm Boks Kum Torbası - ( İÇİ BOŞ ) ile Antrenman Teknikleri ve Çalışma Şekilleri ( Benzer Bir BOks Torbası ile Yapılan Antrenman Örneğidir )

Boxing 90 Cm x 30 Cm Boks Kum Torbası - ( İÇİ BOŞ ) ile Yapılabilecek Boks Antrenman Programı ve Boks Sporunun Faydaları

Boxing Boks Torbası ile bir çok antrenman ve egzersizi evinizin konforunda kolayca yapabilirsiniz. Günlük hayatta en çok şikayet ettiğimiz rahatsızlıklar kas ve iskelet sisteminde eklem yerlerinde oluşan hareketsizlikten kaynaklanan ağrılardır. Boks yaparken sürekli hareket halinde olacağımız için hem kondisyonumuz gelişecek hemde eklem yerlerimiz çok daha sağlıklı olacaktır. Ayrıca hareketsizlik sonucu birçok insanda farkında olmadan duruş bozuklukları oluşmaktadır. Boks antrenmanı ile hem eğlenceli vakit geçirip hem de duruş bozuklukları giderilerek mükemmel bir duruş kanabileceksiniz.

Boks yaparken aynı zamanda atlama ipi ile ip atlamak, kol-omuz ve sırt kaslarının daha hızlı gelişimi için barfiks demiri ile barfiks çekmek veya kas kütlenizi kısa sürede artırabilmeniz için dambıl seti seçeneklerini kullanmayıda düşünebilirsiniz. Ayıca boks antrenmanlarında bacak kaslarının gelişimi çok önemlidir. Bunun için ayak bileklerine takacağınız ayak ağırlığı ile çok daha etkili egzersizler yapmanız mümkün hale gelecektir.

Yeni başlayanlar haftada 3 defa ve 30-40' ar dakikalık antrenmanlar ile başlayabilirsiniz. Zaman geçtikte antrenman sürelerinizi 1,5 saate kadar çıkarabilirsiniz. Boks antrenmanlarından önce esneme ve alıştırma hareketleri ile başlamayı ihmal etmemelisiniz.

Boxing Boks Torbası Kapıda Ödemeli Nerede Satılır, Nereden Alınır ?